Sostienes mucha responsabilidad en tu trabajo y desde hace tiempo notas cansancio, tensión o una sensación de límite interno.
Resuelves y cuidas hacia fuera con facilidad, pero te cuesta escuchar qué necesitas tú.
Te estás exigiendo a un ritmo que ya no te está cuidando
Te cuesta poner límites sin culpa, aunque sabes que los necesitas.
Funcionas bien, pero no acabas de encontrarte, como si algo no terminara de encajar.
Tienes decisiones por delante y no quieres seguir decidiendo desde la prisa o la exigencia.
Es para ti si....
Un espacio para parar, escucharte y empezar a orientarte con más claridad y coherencia.
Programa
Espacio Propio
Etapa 1 — Situarte
Dónde estás y qué estás sosteniendo
Un espacio para parar, poner palabras a tu momento actual y tomar conciencia de la carga que estás sosteniendo a nivel vital, emocional y corporal.
Qué necesitas hoy y qué límites pide tu cuerpo.
Un espacio para reconectar contigo, escuchar tus necesidades reales y empezar a poner límites sin convertir el autocuidado en una nueva exigencia.
Hacia dónde quieres ir y cómo empezar a decidir con coherencia.
Un espacio para ganar claridad, revisar las decisiones que tienes delante y empezar a dar pasos coherentes con quien eres hoy, sin prisas.
Etapa 2 — Escucharte
Etapa 3 — Orientarte
Este programa se despliega en tres etapas que te ayudan a parar, escucharte y orientarte con mayor claridad.
Mirada desde donde te acompaño
Se trata de un acompañamiento respetuoso y no directivo, y se basa en la escucha profunda. Creamos un espacio seguro donde puedas parar, escucharte y expresarte con libertad, sin tener que demostrar nada ni llegar a conclusiones inmediatas. A lo largo del proceso vamos dando lugar al cuerpo, a las emociones y a tu historia personal, revisando patrones aprendidos y observando qué suma y qué resta hoy en tu vida
Trabajamos desde la palabra, el cuerpo y la experiencia para ayudarte a reconocer tus necesidades, detectar tus límites y ordenar tu momento vital con mayor claridad. No buscamos soluciones rápidas ni respuestas cerradas, sino favorecer una mayor escucha interna que te permita tomar decisiones más coherentes con quien eres hoy y con lo que puedes sostener, tanto en lo personal como en lo profesional.
Qué incluye el programa
El espacio de las sesiones
11 sesiones individuales uno a uno.
Un tiempo para parar, escucharte y mirar tu momento con calma.
Lo que continúa entre sesiones
Pequeños retos y propuestas vivenciales para integrar el proceso en el día a día, sin añadir más exigencia.
El apoyo y el seguimiento
Seguimiento por correo electrónico
y contacto por WhatsApp
cuando aparece alguna urgencia.
Materiales que acompañan
Guías sobre límites, comunicación
y gestión emocional,
como apoyo cuando lo necesitas.
Qué puedes obtener de este proceso
Este programa no promete cambios radicales ni respuestas inmediatas. Lo que sí puede ofrecerte es:
Más capacidad para poner límites, internos y externos, con menos culpa y mayor coherencia.
Un espacio para ordenar la confusión, y empezar a ver opciones que antes no percibías.
Pequeños pero significativos pasos hacia una forma de vivir y decidir más alineada contigo.
Mayor claridad sobre tu momento vital, poniendo palabras a lo que estás viviendo y sintiendo.
Una escucha más afinada de tus propias necesidades, sin convertirlas en una nueva exigencia.