Sostens molta responsabilitat en la teva feina i des de fa temps notes cansament, tensió o una sensació d'estar al límit.
Resols i cuides cap a fora amb facilitat, però et costa escoltar què necessites tu.
T’estàs exigint a un ritme que ja no t’està cuidant.
Et costa posar límits sense culpa, tot i que saps que els necessites.
Funciones bé, però no acabes de trobar-te, com si alguna cosa no acabés d’encaixar.
Tens decisions per davant i no vols continuar decidint des de la pressa o l’exigència.
Aquest programa és per tu si…
·
Si alguna cosa d’això ressona en tu, continua llegint.
Programa
espai propi
Aquest programa es desplega en tres etapes que t’ajuden a aturar-te, escoltar-te i orientar-te amb més claredat.
Etapa 1 — Situar-te
On ets i què sostens.
Un espai per aturar-te, posar paraules al teu moment actual i prendre consciència de la càrrega que estàs sostenint a nivell vital, emocional i corporal.
Què necessites ara i quins límits demana el teu cos.
Un espai per reconnectar amb tu mateixa, escoltar les teves necessitats reals i començar a posar límits sense convertir l’autocura en una nova exigència.
Cap on vols anar i com començar a decidir amb coherència.
Un espai per guanyar claredat, revisar les decisions que tens al davant i començar a fer passos coherents amb qui ets avui, sense presses.
Etapa 2 — Escoltar-te
Etapa 3 — Orientar-te
Mirada des d'on t'acompanyo
Es tracta d’un acompanyament respectuós i no directiu, basat en l’escolta profunda. Creem un espai segur on puguis aturar-te, escoltar-te i expressar-te amb llibertat, sense haver de demostrar res ni arribar a conclusions immediates.
Al llarg del procés anem donant lloc al cos, a les emocions i a la teva història personal, revisant patrons apresos i observant què suma i què resta avui a la teva vida.
Treballem des de la paraula, el cos i l’experiència per ajudar-te a reconèixer les teves necessitats, detectar els teus límits i ordenar el teu moment vital amb més claredat.
No busquem solucions ràpides ni respostes tancades, sinó afavorir una escolta interna més profunda que et permeti prendre decisions més coherents amb qui ets avui i amb el que pots sostenir, tant en l’àmbit personal com en el professional.
Què inclou el programa
L'espai de les sessions
11 sessiones individuals una a una.
Un temps per parar, escoltar-te i mirar el teu moment amb calma.
El que continua entre sessions
Petits reptes i propostes vivencials per integrar el procés en el dia a dia, sense afegir més exigència.
El suport i el seguiment
Seguiment per correu electrònic i contacte per WhatsApp quan aparegui alguna urgència.
Materials que acompanyen
Guies sobre diferents temàtiques que aniran apareixent durant el programa, pensades per acompanyar-te i donar-te suport quan ho necessitis.
Què pots obtenir d'aquest procés
Aquest programa no promet canvis radicals ni respostes immediates. El que sí pot oferir-te és:
Més claredat sobre el teu moment vital, posant paraules al que vius i sents.
Una escolta més afinada de les teves pròpies necessitats, sense convertir-les en una nova exigència.
Un espai per ordenar la confusió i començar a veure opcions que abans no percebies.
Més capacitat per posar límits, interns i externs, amb menys culpa i més coherència.
Petits però significatius passos cap a una manera de viure i decidir més alineada amb tu.